Как сохранить свое зрение?

Глаза – один из самых важных и наиболее уязвимых органов чувств. 90% основной информации мы получаем через зрение. Именно поэтому необходимо с самого рождения заботиться о своих глазах.

Нужно знать те вещи, которые приносят вред нашему зрению, и руководствоваться некоторыми советами, которые позволяют сохранить прекрасное зрение практически до самой старости. Само собой, многие рекомендации мы знаем с раннего детства, но не всегда акцентируем на них свое внимание, не считаем их важными для себя.

Но всегда необходимо помнить, что чем дальше, тем меньше шансов сберечь свое зрение, поэтому оберегать свои глаза следует уже сейчас. И так, как же сохранить свое зрение?

Если вы находитесь в Queen Valery Hotel Одесса, цены на отдых в котором радуют или в каком-либо другом месте и смотрите там телевизор, то помните, что в помещении, предназначенном для просмотра фильмов и телепередач днем должен быть небольшой полумрак, а вечером необходимо включать свет сзади сидящего. Важно обратить внимание на расстояние от сидящего до телевизора. Оно должно в 5 раз превышать диагональ экрана.

Соблюдайте некоторые правила в питании: умеренное потребление пищи, полноценная и легкоусваиваемая еда, повышенное потребление продуктов, насыщенных витаминами А,Е,С. Богатейший источник витамина А- морковь. Она отлично укрепляет зрение, помогает предотвратить развитие близорукости. Не менее полезен при заболевании глаз, катаракте и конъюнктивите сок петрушки. Содержащиеся в нем микроэлементы позволяют укрепить кровеносные сосуды. Хорошо укрепляет зрение и свекла. Абсолютный лидер по содержанию витамина С – шиповник. Его постоянное употребление делает сосуды более прочными и эластичными.

Возьмите в привычку 1 раз в год ходить на прием к офтальмологу. Если в вашей местности такого врача нет, то рекомендуем вам забронировать отель в Одессе и сходить на прием в этом городе. Там трудятся высококвалифицированные специалисты. Зачем нужно столь частое посещение? Все потому, что в течение года вы напрягаете свое зрение, читаете, смотрите телевизор, работаете, а это значит, что зрение за год может ухудшиться. Процедура проверки занимает небольшое количество времени.

Помните, если все же врач обнаружил у вас проблемы со зрением и прописал очки, не стоит от них отказываться, ведь правильно подобранные очки не портят зрение, а улучшают его. Если вы надеваете контактные линзы, соблюдайте простые правила гигиены.

— Безупречный педикюр – плюс к идеальному образу
— Как вылечить геморрой в домашних условиях?
— Восстанавливаем зрение в домашних условиях